一到春天就过敏？中医为您支招，轻松应对“春”敏！

春风拂面，气温回暖，百花盛开，又到了赏花踏春的好时节。然而也是各类过敏性疾病的高发季节，皮肤红疹、风团、全身瘙痒、面部肿胀、咳嗽连连、喷嚏不断……各种症状层出不穷，让过敏体质的人深受困扰，是一年中最“难过”的季节。

春季过敏，许多人第一时间想到吃抗过敏药缓解症状。“其实中医在预防和治疗春季过敏方面有很好的效果。”岳阳市中医医院皮肤科副主任、副主任医师陈威介绍说。

中医上没有“过敏”一词，多归于“瘾疹——荨麻疹”“鼻鼽——过敏性鼻炎”“ 哮病——过敏性哮喘”等。从中医角度，过敏反应与人体内在脏腑功能及外界环境变化紧密相连。春季多风，风邪在中医里被视为“百病之长”。

《黄帝内经》云：“风者，百病之始也。”风邪善行数变，常裹挟各种物质侵犯人体。春季主风，风气通于肝，风邪作为春季的主气，具有轻扬开泄、善行数变的特点。春季里，花粉、柳絮、尘螨随风飞舞，易随风侵入人体，导致气血不和、脏腑功能失调，当人体正气虚弱，肺卫功能失调时，风邪携花粉等过敏原乘虚而入，影响肺脏。肺主皮毛、开窍于鼻，所以常常表现为鼻痒、打喷嚏、皮肤瘙痒等过敏反应。

早在几千年前，中医针对这类疾病就总结出了一套行之有效的方法，不仅能缓解症状，还能从根源上调理体质。

1、中药调理

乌梅甘草汤，乌梅、甘草两味药合用能起到酸甘化阴的作用，能够生津补液、滋阴补血，最适合过敏之时饮用。一碗乌梅甘草汤，帮你缓解皮肤瘙痒、鼻塞流涕等不适，简直是春季过敏的“灭火器”！

2、针灸治疗

针灸是通过刺激特定的穴位来调节人体内部生理机制，从而改善过敏症状。通过针灸可以提高免疫力、改善免疫系统的运转，从而达到缓解过敏的目的。

3、艾灸温通，激发阳气

艾灸通过温热刺激穴位，调节脏腑功能，激发人体阳气，增强免疫力。对于过敏体质者，可艾灸足三里、肺俞、脾俞、肾俞等穴位。足三里是保健要穴，艾灸此穴能调节脾胃功能，增强气血生化之源；艾灸肺俞穴能调补肺气，增强肺卫功能；每周艾灸2—3次，每次每个穴位15—20分钟，以皮肤微微红晕为度。

4、穴位按摩，畅通气血

日常进行穴位按摩，可促进气血运行，调和脏腑功能，减轻过敏症状。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，按摩此穴可通利鼻窍，缓解鼻塞、流涕等过敏性鼻炎症状。用食指指腹轻轻按揉迎香穴，每次1—2分钟，每日数次。此外，风池穴位于后颈部，按摩它能祛风解表，对缓解过敏引起的头痛、头晕等症状有帮助。

中医对春季过敏的防治注重整体调理，从饮食、艾灸到生活起居，多方面着手。通过增强人体正气，调节脏腑功能，帮助人们有效应对过敏。如有严重过敏症状，应及时就医，以免延误病情。

湖南医聊特约作者：岳阳市中医医院 桦林 陈纯

关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！

（编辑Wx）